​

Svetový deň prevencie samovrážd

Niektoré vety nepomáhajú. Ako hovoriť s človekom v psychickej kríze.

10. september je Svetovým dňom prevencie samovrážd. Je príležitosťou hovoriť nielen o tom, že pomoc existuje, ale aj o tom, akým spôsobom komunikujeme s človekom, ktorý prežíva závažnú psychickú krízu.

Vety ako:

„Veď máš pre čo žiť.“

„Iní sú na tom horšie.“

„Musíš myslieť pozitívne.“

„To prejde.“

môžu byť myslené dobre. Napriek tomu môžu človeku v kríze znieť ako zľahčenie jeho prežívania.

Pri psychickom utrpení často nie je najdôležitejšie nájsť správnu radu. Dôležité je vytvoriť priestor, v ktorom človek môže bezpečne povedať, čo prežíva.

Namiesto „Musíš myslieť pozitívne“ môžeme povedať:

„Chcem porozumieť tomu, čo teraz prežívaš.“

Namiesto „To bude dobré“:

„Nemusíš predstierať, že je všetko v poriadku.“

Ak máme obavu, že človek môže uvažovať o samovražde, je vhodné opýtať sa priamo a citlivo. Napríklad:

„Premýšľaš nad tým, že by si si ublížil/a alebo že by si nechcel/a žiť?“

Podľa odborných odporúčaní priama otázka o samovražedných myšlienkach nezvyšuje riziko samovraždy. Naopak, môže otvoriť rozhovor a umožniť človeku pomenovať to, čo prežíva.

Dôležité je jeho slová nezľahčovať, nesúdiť ho a podľa závažnosti situácie mu pomôcť dostať sa k odbornej pomoci.

Prevencia samovrážd nie je iba o tom, čo povieme. Je aj o tom, či vytvoríme priestor, v ktorom sa človek nemusí báť povedať pravdu o svojom stave.

V TENENET sa venujeme podpore duševného zdravia detí, dospelých aj rodín a veríme, že otvorená, rešpektujúca komunikácia je jedným z dôležitých krokov k včasnej pomoci.