Keď nevieš, kam sa obrátiť

Úvod

Niekedy sa toho nakopí priveľa. Vieš, že potrebuješ pomoc, ale nevieš:

• komu zavolať

• kam ísť

• čo riešiť ako prvé

• a či máš vôbec „nárok“

  
  

Ak sa v tom spoznávaš, zastav sa na chvíľu. Táto stránka je tu práve pre taký moment.

Nemusíš vedieť všetko

Nemusíš poznať názvy služieb.Nemusíš rozumieť systému.Nemusíš mať presne pomenovaný problém.

Stačí vedieť, že:

• niečo je náročné

• niečo ťa trápi

• alebo niekto v tvojej rodine potrebuje podporu

  
  

Podpora nezačína správnym slovom. Začína rozhodnutím neostať na to sám/sama.

Keď ide o dieťa

Ak máš obavy o dieťa, môže ísť napríklad o:

• vývin

• správanie

• emócie

• školu

• stres, úzkosť alebo zmeny správania

  
  

V takých prípadoch má zmysel hľadať pomoc čo najskôr. Nie preto, že by bolo „zle“, ale preto, že včasná podpora vie veľa uľahčiť.

Keď ide o rodinu

Rodiny môžu riešiť:

• napätie

• vyčerpanie

• konflikty

• zmeny po presťahovaní

• pocit osamelosti alebo straty opory

• 
  

Podpora rodiny nie je zlyhanie. Je to spôsob, ako sa znovu nadýchnuť a nájsť rovnováhu.

Keď ide o zdravie alebo psychickú pohodu

Ak cítiš, že:

• je toho na teba priveľa

• si dlhodobo unavený/unavená

• máš obavy o seba alebo o dieťa

• niečo sa „láme“

Je dôležité vedieť, že psychická pohoda je súčasťou zdravia. A že pomoc existuje aj vtedy, keď to nevieš presne pomenovať.

Keď ide o krízu alebo ohrozenie

Ak ide o:

• násilie

• zanedbávanie

• strach o bezpečie

• porušovanie práv

• alebo vážnu sociálnu situáciu

Nezostávaj v tom sám/sama. V takých chvíľach je ochrana a podpora prioritou.

Ako to funguje v praxi

V Tenenete sa snažíme:

• počúvať

• pomôcť zorientovať sa

• odporučiť vhodnú formu podpory

• a byť sprievodcom, nie sudcom

Nemusíš vedieť, ktorú službu potrebuješ. Na to sme tu my -  celý tím Tenenet.

Mapa podpory nie je o tom, aby si si vybral/vybrala „správnu kolonku“. Je o tom, aby si vedel/vedela, že:

• pomoc existuje

• nie si na to sám/sama

• a prvý krok môže byť pokojný a bezpečný

Ak máš otázky, pochybnosti alebo len potrebuješ nasmerovanie, sme tu pre teba.