Keď zranenia zostávajú vo vnútri

Násilie nemusí zanechať viditeľné stopy na tele, no veľmi často zanecháva hlboké stopy v psychike.

U detí aj dospelých môžu dôsledky pretrvávať dlho po tom, čo násilie skončilo alebo bolo „navonok“ vyriešené.

Každý reaguje inak

Psychologické dôsledky násilia nie sú rovnaké u každého.

Niektorí ľudia:

• sa uzatvoria do seba,

• potláčajú emócie,

• snažia sa „fungovať ďalej“.

Iní:

• reagujú úzkosťou,

• hnevom,

• plačlivosťou,

• výbuchmi emócií.

Všetky tieto reakcie sú pochopiteľnou odpoveďou na záťaž.

Dôsledky u detí

U detí sa môžu objaviť:

• strach a neistota,

• regres v správaní (návrat k skorším prejavom),

• problémy so spánkom,

• ťažkosti v škole,

• znížené sebavedomie,

• problémy vo vzťahoch s rovesníkmi.

Dieťa si často nevie spojiť, čo prežíva, s tým, čo zažilo. Potrebujú pomoc zvonka.

Dôsledky u dospelých

U dospelých môže násilie viesť k:

• dlhodobej úzkosti alebo depresii,

• pocitu viny a hanby,

• strate dôvery v seba a iných,

• problémom vo vzťahoch,

• psychosomatickým ťažkostiam.

Často sa objaví myšlienka: „Mal(a) som to zvládnuť.“ No násilie nie je skúška odolnosti.

Telo a psychika sú prepojené

Psychické prežívanie sa môže prejaviť aj telesne:

• bolesťami hlavy,

• tráviacimi ťažkosťami,

• napätím v tele,

• chronickou únavou.

Telo si pamätá aj to, čo myseľ vytláča.

Pomoc má zmysel aj po čase

Aj keď sa násilie stalo dávno, je možné:

• spracovať skúsenosť,

• znížiť jej vplyv na každodenný život,

• obnoviť pocit bezpečia,

• posilniť sebaúctu.

Uzdravovanie má svoje tempo. Nikdy nie je neskoro začať.

Keď budeš chcieť, sme tu

Ak cítiš, že:

• ťa minulé skúsenosti stále ovplyvňujú,

• máš pocit, že niečo nesieš dlho sám (sama),

• dieťa prežíva zmeny, ktorým nerozumieš,

• alebo chceš bezpečný priestor na spracovanie,

v Tenenet sme tu. Citlivo. Odborne.  S rešpektom k tvojmu tempu.