Keď nevieš, čo presne urobiť

Možno si sa na túto stránku dostal(a) len zo zvedavosti. Možno preto, že sa niečo deje.A možno preto, že si si konečne dovolil(a) priznať, že niečo nie je v poriadku.

Ak je to tak, chcem ti povedať jednu vec hneď na začiatku: Nemusíš mať všetky odpovede.

Možno si kladieš otázky

Možno sa pýtaš:

• Je to, čo zažívam, naozaj násilie?

• Nepreháňam?

• Čo ak mi nikto neuverí?

• Čo sa stane, ak to niekomu poviem?

• Musím niečo riešiť hneď?

Tieto otázky sú úplne normálne. Pýta si ich veľa ľudí-  detí, tínedžerov aj dospelých.

Prvým krokom môže byť len rozhovor

Pomoc nemusí znamenať veľké rozhodnutia. Niekedy stačí:

• porozprávať sa,

• vypovedať nahlas, čo sa deje,

• overiť si, že tvoje pocity dávajú zmysel.

Rozhovor s odborníkom alebo bezpečným dospelým nie je záväzok konať. reveals.

Je to priestor, kde môžeš hovoriť bez strachu.

Ak si tínedžer (tínedžerka)

Ak máš pocit, že:

• sa doma necítiš bezpečne,

• niekto na teba kričí, ponižuje ťa alebo ti ubližuje,

• niečo ťa desí, ale nevieš to pomenovať,

nie je to tvoja vina. A nie si „slabý(á)“, keď o tom rozmýšľaš.

Máš právo na pomoc. Aj keď ešte nevieš, čo presne chceš robiť ďalej.

Ak si dospelý (dospelá)

Možno:

• máš strach urobiť krok,

• bojíš sa dôsledkov,

• cítiš hanbu alebo vinu,

• myslíš si, že by si to mal(a) zvládnuť sám (sama).

Ale násilie nie je skúška odolnosti. Je to situácia, v ktorej si zaslúžiš podporu.

Pomoc má viac podôb

Pomoc môže zahŕňať:

• rozhovor s psychológom,

• podporu pre dieťa alebo tínedžera,

• poradenstvo pre rodiča,

• sprevádzanie v náročnej situácii,

• orientáciu v tom, aké máš možnosti.

Ty určuješ tempo. Ty rozhoduješ, čo je pre teba bezpečné.

Nemusíš na to byť sám (sama)

Ak máš pocit, že:

• sa v tom strácaš,

• potrebuješ sa niekoho opýtať,

• chceš len vedieť, že v tom nie si sám,

sme tu. Bez nátlaku. Bez hodnotenia. Bez toho, aby ťa niekto tlačil do rozhodnutí.

Keď budeš chcieť, ozvi sa

Ak chceš:

• porozprávať sa,

• položiť otázku,

• poradiť sa, čo ďalej,

• alebo len niekde začať,

v Tenenet sme tu pre teba. Ľudsky. Diskrétne. S rešpektom k tomu, čo prežívaš.