Tehotenstvo

Keď sa príbeh skončí skôr, než sa stihol začať

Strata bábätka je skúsenosť, na ktorú sa nedá pripraviť. Často prichádza náhle a berie so sebou nádeje, predstavy aj istoty.

Možno cítiš smútok.Možno prázdno.Možno hnev, vinu alebo zmätok.A možno všetko naraz.

Neexistuje správny spôsob, ako to prežívať. To, čo cítiš, má právo existovať.

Strata, ktorú okolie nie vždy vidí

Potrat je často „neviditeľná“ strata. Okolie môže mlčať, zľahčovať alebo nevedieť, čo povedať.

Ty však vieš, čo si prežívala. A to stačí na to, aby tvoja bolesť bola skutočná.

Nie je dôležité, v ktorom týždni sa to stalo. Vzťah k bábätku vzniká skôr než slová.

Telo aj myseľ potrebujú čas

Po potrate sa zotavuje telo. Zároveň sa však zotavuje aj psychika.

Hormóny, únava, fyzická bolesť a k tomu smútok či prázdnota môžu vytvoriť náročné obdobie.

Nie je potrebné sa ponáhľať späť „do normálu“. Je v poriadku spomaliť.

Pocity viny sú časté, ale nie oprávnené

Mnohé ženy sa po strate pýtajú:

• Urobila som niečo zle?

• Mohla som tomu zabrániť?

• Je to moja vina?

Potrat nie je zlyhaním ženy. Nie je trestom ani dôsledkom chyby. Je to bolestivá realita, ktorú si nikto nevyberá.

Smútenie má mnoho podôb

Niektoré ženy chcú hovoriť. Iné potrebujú ticho. Niekto smúti krátko, niekto dlho.

Neexistuje správna dĺžka smútku.Neexistuje harmonogram uzdravovania.

Je v poriadku, ak sa k strate vraciaš opakovane. Je v poriadku, ak sa potrebuješ k nej vracať po svojom.

Podpora neznamená zabudnúť

Podpora neznamená vymazať spomienku. Znamená niesť ju s menšou bolesťou.

Rozhovor, odborná pomoc alebo bezpečný priestor môžu pomôcť spracovať to, čo sa stalo,bez nátlaku na rýchle riešenia.

Nie preto, aby si zabudla. Ale aby si nemusela niesť všetko sama.

Vzťahy môžu byť po strate krehké

Strata bábätka zasahuje aj partnerstvo a rodinu. Každý môže smútiť inak a iným tempom.

Rozdielne prežívanie nie je problém. Problém je, keď naň zostaneš sama.

Podpora zvonka môže pomôcť udržať vzťahy, keď sú slová ťažké.

Keď budeš chcieť, sme tu

Ak si prešla stratou bábätka a cítiš, že by ti pomohlo:

• mať priestor pre svoj smútok,

• postarať sa o telo aj psychiku,

• hovoriť bez zľahčovania,

• alebo nebyť na túto skúsenosť osamote,

  
  

v Tenenet sme tu pre teba. Bez otázok „prečo“. Bez tlaku na čas. S rešpektom k tomu, čo nesieš.