Keď sa doma necítiš bezpečne

Možno máš pocit, že musíš byť stále v strehu.

Možno sa bojíš hovoriť nahlas.Možno sa snažíš situáciu zľahčovať, aby si to zvládla.

A možno už dlho cítiš, že niečo nie je v poriadku, ale nevieš, kam sa obrátiť.

Ak zažívaš násilie, nie je to tvoja vina.

Násilie má mnoho podôb

Násilie nie je len fyzické. Môže byť aj psychické, verbálne, ekonomické alebo kontrolujúce.

Môže sa skrývať v ponižovaní, vyhrážkach, obmedzovaní kontaktov, strachu a neustálom napätí.

A často sa deje tam, kde by malo byť bezpečie - doma.

Deti násilie cítia, aj keď o ňom nehovoria

Aj keď sa násilie netýka priamo detí, vnímajú ho. Napätie, strach a neistota ovplyvňujú ich prežívanie, správanie aj vývoj.

Podpora žien a detí preto patrí k sebe. Bezpečie matky je bezpečím dieťaťa.

Bezpečný priestor bez súdenia

Poradenské centrá vytvárajú miesto, kde môžeš hovoriť otvorene.

Bez otázok typu „prečo si neodišla“.Bez nátlaku na rozhodnutia.Bez posudzovania.

Rozhodnutia robíš ty. My sme tu na podporu.

S čím ti vieme pomôcť

Podpora v poradenských centrách môže zahŕňať:

• psychologické a sociálne poradenstvo,

• podporu pri riešení násilia,

• orientáciu v možnostiach ochrany a pomoci,

• sprevádzanie v náročnom období,

• podporu pre deti, ktoré násilie zažili alebo vnímali.

Pomoc môže prebiehať ambulantne, terénne, telefonicky alebo online - podľa toho, čo je pre teba bezpečné.

Nemusíš mať plán

Nemusíš vedieť, čo bude ďalej.

Nemusíš byť rozhodnutá odísť.Nemusíš mať všetko premyslené.

Stačí, že cítiš, že chceš byť v bezpečí. Aj malý krok má význam.

Ticho nie je riešenie, ale je pochopiteľné

Mnoho žien mlčí zo strachu. O seba. O deti. O budúcnosť.

Mlčanie je často spôsob, ako prežiť. Nie znak slabosti.

Pomoc existuje práve preto, aby si na to nemusela byť sama.

Keď budeš pripravená

Ak čítaš tieto riadky a niečo v tebe zarezonovalo, aj to je krok.

Ak cítiš, že by ti pomohlo porozprávať sa, získať podporu alebo len vedieť, že niekde niekto je, poradenské centrá Tenenet sú tu pre teba.

Diskrétne. Citlivo. S rešpektom k tebe aj tvojim deťom.

Keď budeš chcieť, sme tu.